來喔！有人許願（在家徒手訓練滴課表）

大濕胸當然也不能讓你們失望啦 徒手循環訓練 每個動作40秒-組間休息20秒x4大組 (40:20x4) 1.平板拍肩 2.深蹲拉背 3.平板腳開合 4.後分腿蹲轉體 5.推地伏地挺身（可以跪姿） 6.伸背下拉 強度依照個人能力可以範圍喔 如太喘不...

公告 一篇長文 肌極持續歇業到6/28(一)

肌極持續歇業到6/28（一） 其實我們也不知道會持續歇業到何時 目前只能做調適 保持正面Keep positive 想想最近能做什麼事 開始歇業時 大濕胸原本計畫著 拍攝居家運動的影片 後來想想這真的是需要的嗎 其實早在去年疫情開...

感謝感謝 #創業創起來

蒞臨採訪 我們想帶給大眾的是什麼 讓大家知道運動的目的 #肌極運動 #成就別人成就自己 #健身補習班 #北區健身工作室 #台南健身工作室 #功能性核心訓練 #全方位體能訓練 #拳擊 #高齡運動指導 https://youtu.be/yurMawXPN9M &...