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格鬥拳擊、健身拳擊 - < 私人教練課/團體課程 > |
| 格鬥拳擊課程: 教學內容：如何正確的擊打、有效的出拳、如何防禦、如何進攻、組合拳訓練。 適合：想提升技巧的你妳 健身拳擊課程: 基礎拳擊與肌力訓練結合 訓練目標：雕塑身材減脂、鍛鍊肌肉耐力 拳擊好處如下： 雕塑身材：減脂、鍛鍊到肌肉與韌帶、增加身體協調性、體力與專注力、堤身心肺功能 宣洩情緒：把壓力打出去，調節心理平衡 趣味性強：方式多元層次豐富 特殊族群：下肢有舊傷者、年長者都適合上課、增加身體協調性、體力與專注力、堤身心肺功能 適合：愛運動、有在運動、不愛運動、還沒開始運動的各位 |
燃脂拳擊-女生班，要美就用力打下去吧！
拳擊訓練課進行中~增肌減脂體能訓練
