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小團體包班 - < 團體課程 > |
| 重量訓練基礎班、減脂班、功能性核心訓練、肌肉放鬆伸展等 包班制團體課 人數:最多6人 上課時段:提前預約時間(預約制) 如需更多資訊歡迎私訊 |
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格鬥拳擊、健身拳擊 - < 私人教練課程/團體課程 > |
| 雕塑身材：減脂、鍛鍊到肌肉與韌帶 增加身體協調性、體力與專注力、堤身心肺功能 |
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UAT全方位體能訓練課程 - < 私人教練課程團體課 > |
| 由美國運動大牌Under Armour 授權課程 不管在任何運動條件下（不論何時何地），只要有這套系統架構，就能打造出與運動員相似的體質，提升自己現在的體能狀態。 |
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一對一、一對二 - < 私人教練定制課程 > |
| 針對個人搭檔的目標來強化身體素質及體態雕塑之私人教練訓練課程 我們的課程內容: 功能性運動 : 下肢無力改善課程 / 心肺功能提升課程 / 腰酸背痛改善課程 / 動態熱身 / 靜態伸展 / 協調能力訓練 / 穩定度平衡能力訓練 體態雕塑 : 增肌 / 減脂 / 基礎健身 拳擊: 健身拳擊 / 拳擊技巧 |
