由美國運動大牌Under Armour 授權課程
目的在於：
不管在任何運動條件下（不論何時何地），只要有這套系統架構，就能打造出與運動員相似的體質，提升自己現在的體能狀態。
UAT四大板塊
- Move Better練就更好
透過動作進程的規劃，設計出針對四肢延展與活化軀幹核心肌肉群的動作，好讓我們可以靈活自如的控制身體，進而提升表現（靈活的四肢延展與穩定且優異的動作控制可以造就更好的動作品質）。
- Move Faster練就更快
增加大腦與全身肌肉之間的連結，且刺激肌肉的收縮速度，並保有高度的專注力，達到手、眼、腳協調（想跑得更快、跳得更高，垃圾車、公車都追得到麻？）。
- Move Stronger練就更強
上、下肢、核心的鍛鍊，目的只有一個，強化體能狀態與練出緊實的線條！（透過各式類型器材：TRX、壺鈴、槓鈴、彈力帶、戰繩、徒手等等…或訓練方式）
- Move Longer練就更久
透過體能訓練，來增進身體的續航力，並擴大我們身體的『電瓶容量』，讓我們能夠不間斷的動起來。
