SUP是Stand Up Paddle的縮寫，SUP需要一塊板子、一隻槳就能帶領你站在水面上

在任何水域體驗與大自然結合的美好，SUP是一項全身的核心運動，能在每一次划槳與站立的動作達到全身性的運動，初次體驗者大約只要一小時的練習就能達到一定的基本程度，就能站在SUP板上體驗站在水面上巡航，每一次的練習都會有新的進步使玩家越來越上手操控SUP，享受站在水面上的感官魅力，是一項能夠當作永久的休閒活動。